Løbeprogram 5 km
Kom godt igang med dit løb

Hvem?

Begynder - Øvet

Hvor meget ?

2-3 gange pr. uge

Vælg og se niveauer
Løbeprogram 10 km
En klassisk distance

Hvem?

Let øvet - Øvet

Hvor meget?

3-4 ture pr. uge

Vælg og se niveauer
Halvmarathon
En klassiker som rigtig mange har prøvet

Hvem?

Øvet - Veltrænet

Hvor meget?

3-5 gange pr. uge

Vælg og se niveauer
Marathon
En udfordring...

Hvem?

Motionsløber - Veltrænet

Hvor meget?

3-5 gange pr. uge

Vælg og se niveauer

Brug din smartphone

Alle løbeprogrammer kan bruges i din smartphone.
I app'en får du bl.a.:

  • Fuld adgang til træningsplan
  • Styr på tempoet: App'en guider dig hele vejen igennem dine træningspas
  • Mindre risiko for skader, da du følger en personlig plan.
“Get Get it on Google Play

Hent vores android app

Hent vores android app

Kompatibelt med Garmin

Alle løbeprogrammer kan overføres til Garmin GPS ure, hvorved du får nemmere ved at følge den planlagte træning. F.eks. vil du få at vide hvornår du skal sætte tempoet op/ned.

Hurtigere fremgang

Få struktur og variation i din træning og oplev at formen forbedres markant.
Løbeprogrammet er personligt og tilpasset dit aktuelle niveau, og vil indeholde en varieret træning, som med garanti vil skære minutter af dine rekorder.

Justering af løbeprogram

Vores systemer sørger for løbende at justere dit løbeprogram, så intensiteten altid passer til dit aktuelle formniveau. På den måde er du altid sikret størst muligt udbytte af din træningsindsats.