Korte intervaller

Korte intervaller løbes i princippet som lange intervaller, dog er varigheden af hvert interval kun ½-2 min. mens pausen kun skal være cirka det halve af den tid man løber. Tempoet er en anelse højere end ved lange intervaller.

Pulsen vil stige støt de første intervaller, men der går typisk 2-5 intervalløb inden pulsen er helt oppe at ringe til sidst i hver intervalperiode.