Tempo ture (udholdenhed)

Tempoture er hurtige løbeture på 6-20 minutters varighed i et tempo mellem almindelig løbeturstempo og intervaltempo, og en lille smule langsommere end fartlegstempo.
En tempotur kan godt være to eller tre hurtige løbeture á f.eks. 6-15 min. med pause på 2-5 min. imellem hver.
Forskellen på disse ture  og intervaller er længden pr. interval og tempoet.

Du skal løbe på ”forpustelsesgrænsen”, og typisk løbe i dit 3-10 K konkurrencetempo.
Tempoture løbes bedst i fladt terræn, og er en god måde at lære at finde sit konkurrencetempo på, og en god måde at lære at disponere sit løb på.

Loading Tempo ture (udholdenhed)
Loading ...