Let øvet
Let træning uden intervaller

Hvem?

Let øvet (kan løbe 5-8 km)

Hvor meget?

2 eller 3 ture pr. uge

Vælg og se niveauer
Øvet løber
Træning med intervaller

Hvem?

Øvet (kan løbe 8-10 km)

Hvor meget?

3-4 ture pr. uge

Vælg og se niveauer

Brug din smartphone

Alle løbeprogrammer kan bruges i din smartphone.
I app'en får du bl.a.:

  • Fuld adgang til træningsplan
  • Styr på tempoet: App'en guider dig hele vejen igennem dine træningspas
  • Mindre risiko for skader, da du følger en personlig plan.
“Get Get it on Google Play

Hent vores android app

Hent vores android app

Kompatibelt med Garmin

Alle løbeprogrammer kan overføres til Garmin GPS ure, hvorved du får nemmere ved at følge den planlagte træning. F.eks. vil du få at vide hvornår du skal sætte tempoet op/ned.

Hurtigere fremgang

Få struktur og variation i din træning og oplev at formen forbedres markant.
Løbeprogrammet er personligt og tilpasset dit aktuelle niveau, og vil indeholde en varieret træning, som med garanti vil skære minutter af dine rekorder.

Justering af løbeprogram

Vores systemer sørger for løbende at justere dit løbeprogram, så intensiteten altid passer til dit aktuelle formniveau. På den måde er du altid sikret størst muligt udbytte af din træningsindsats.